今日は松本美佳子先生による「笑顔で健康体操」の初回でした。

ご近所のベテランシニアの皆さんが集まってくれました。

普段はあまり運動をしない方々が、勇気を出して参加してくれました。最初は緊張した様子でしたが、すぐ打ち解け、笑い声が響くほど。もちろん運動もしました。初日なので軽めのものや自宅でも簡単にできるものを教えてもらいました。レッスンが終わったころはみんなほんのり顔色がよくなった様子です。

そのあとはみんなでお茶を飲んで、おしゃべりに花を咲かせました。これも大切なエクササイズです。

1時間のレッスンでしたが、あっという間だったようで、みなさん楽しかったと言っていました。また参加してくださいね。

次回は2月22日です。今回来られなかった方もお気軽にご参加ください。